|
Loman jälkeisen maanantain paino. Nestettä on taas vaihteeksi kertynyt. Seuraava punnitus perjantaina. Nyt 1800 kcal/pv ja ruokien merkkaaminen.
|
92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 88.67g | Carbs: 175.07g.
Breakfast: Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lunch: Banaanit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Kinkkukiusaus, Valkoinen Riisi, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Salonen Pimeäpullo Valkosipuli Salaattikastike , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Pirkka Tomaatti, HK Jauhelihapihvi, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Kotimaista Rasvaton Maito, Espresso House Cold Brew. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|