Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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71.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 67.84g | Prot: 54.97g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: いちじく, バナナ, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, きゅうりの酢の物, 味噌汁. Lunch: エビの天ぷら, マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, 味噌汁, ご飯. Dinner: マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, コープ わかめスープ, 小松菜のおひたし. Snacks/Other: トップバリュー ちくわ, ドーナツ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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