Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 89.11g | Carbs: 195.28g.
Lunch: 牛乳, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ, 食パンのトースト, 薄切りハム, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: ご飯, 味噌汁, 冷や奴, きゅうりの酢の物, キャベツ, 串カツ, トマト. Snacks/Other: サワー, セブンイレブン 焼きそばパン, セブンイレブン 水羊羹. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|