Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2966 kcal
|
Fat: 155.30g | Prot: 125.26g | Carbs: 270.86g.
Breakfast: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Шармель Зефир Бело-Розовый, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Омлет с Молоком. Lunch: ВкусВилл Торт "Сметанный", Рот Фронт Батончики, Шашлык из Курицы, Дыня Торпеда. Dinner: Крыжовник, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Лидский Квас Тёмный, Тирольские Пироги Пирог Клубничный. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|