|
Как перестать жрать в выходные?) вчера был и бургер Кинг с отцом детей, и на др к соседке попала поела роллы, потом отец детей купил тортик старшей))))) пипец… сегодня доедали тортик. Плюс 1,5 кг за два просто с нихера)))) я знаю что вода)
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 91.25g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника. Lunch: Рост Томаты Черри Медовые, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром, Макфа Макароны Отварные, Молком Творог Мамалыш 5%, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|