|
começa a dieta dias dos pais meta 100 kilos
|
129 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 180.92g | Carbs: 318.83g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lunch: Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, Abóbora Cozida, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements 80% Whey Protein. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|