Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
66.0 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 53.92g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Atria Kalkkunaleike, Friggs Chiafrö & Havssalt, Rainbow Kermajuusto 17%, Kahvi. Lunch: Punasipuli, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Pirkka Pekoni, Spagettikurpitsa. Dinner: Pensasmustikka, Arla Ihana Vaniljarahka, Milbona Natural Yogurt 0,1%. Snacks/Other: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Lusikkaleivät, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|