|
Tatilden kilo alıp döndüğümüze göre yeni görev başlasın,13 Ağustos-8 Ekim,bakalım kaç kilo vereceğim 💪🏻
|
80.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 66.84g | Carbs: 35.49g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Zeytin, Hun Tahin, Yumurta, Migros Kapya Biber, Yumurta, Torku Süzme Peynir. Lunch: Kalibra Çikolatalı Grisini. Dinner: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kalibra Portakallı Kurabiye, Kalibra Çilek Reçeli, Kalibra Kakaolu Fındık Kreması. Snacks/Other: Fındık, Kalibra Sütlü Çikolata Bar, Migros Yarım Yağlı UHT Süt. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|