Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 77.06g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Arki Juusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Karviainen, Punaherukka, Pirkka Suomalainen Omena, Mustikka, Chiquita Banaani, Valio Luonnonjogurtti, X-Tra Maitorahka. Lunch: Valio Arki Juusto, Lidl Riisipiirakka, Partanen Lihatukku Naudan Jauheliha 17%, Vasikanfondi, Salliselta Paprikajauhe, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Koff Crisp, Pirkka Porkkana, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kermakastike, Peruna, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Parsakaali, Soijakastike. Dinner: Real Snacks Maissinaksu, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Salonen Wienermunkki. Snacks/Other: Salliselta Paprikajauhe, Parsakaali, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Peruna, Kesäkurpitsa. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|