Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 134.12g | Carbs: 429.75g.
Breakfast: Viola Молоко Обезжиренное, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Молоко Обезжиренное, Миндаль, Русский Цикорий Цикорий, Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Говяжий Бульон, Мистраль Рис Басмати, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мистраль Рис Басмати, Первым Делом Яблочный Нектар, Увелка Пшено Шлифованное, 365 Дней Мороженое Ванильное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|