|
Занимаюсь своим здоровьем. Не голодаю. Спорт - я тебя вижу, понимаю, но пока никак руки и ноги не дотянутся и не дойдут. Но я рядом!
С июля:
❌Сахар
❌Сладости
❌ Колбасы, сосиски, копченности и прочие мясо-гадости
❌Хлеб и булки. Могу съесть хлебцы
❌Газированные напитки. Кроме минералки.
Никого не сужу. У каждого свой путь.
Всем мира и добра!
|
81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 72.73g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Coral Club Хлорелла, Coral Club Спирулина, Нерка Слабосоленая, Хлебец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Леовит Кисель Печеночный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Окрошка на Кефире. Dinner: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Бедро Куриное под Маринадом. Snacks/Other: Красные Помидоры, Сливы. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|