Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 79.37g | Carbs: 90.93g.
Breakfast: Простоквашино Творожок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Квас, Окрошка. Dinner: Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Малиновая, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|