Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 84.19g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: Orion Choco Pie Яблоко Корица, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Останкино Дымовица из Лопатки, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Сливы, Подсолнечное Масло, Брокколи, Яйцо Куриное. Dinner: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|