Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 97.89g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Кофе с Молоком, Пп пицца верно. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Нектарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Пп пицца верно, Куриное Филе, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|