Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 72.44g | Carbs: 111.90g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Персик, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Треугольник, Магнит Грейпфрут , Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Ягоды, Говядина Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Chikalab Wafers, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|