Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2062 kcal
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Fat: 77.27g | Prot: 110.54g | Carbs: 226.00g.
Lunch: 食パンのトースト, 薄切りハム, ゆで卵, レタス, 牛乳, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. Dinner: 醤油ラーメン, 焼き餃子. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, 明治 スーパーカップ バニラ, ヤマザキ製パン チョコデニッシュ. more...
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1580 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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