Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 132.75g | Carbs: 258.44g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Молоко Безлактозное 0,05%, Масло Бутербродное 61,5%, Сахарозаменитель, Манная Крупа, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Хохланд Сыр Чизбургер. Lunch: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, FITKIT Marshmallow Cream Rainwow, Изюмная запеканка, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соба лапша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Перец, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Dinner: FITKIT Marshmallow Cream Rainwow, Изюмная запеканка, Летний салат, Олейна Подсолнечное Масло, Триада-Покоторг Филе Рыбное Рубленное Порционное в Кляре. Snacks/Other: Coffee Like Чай Шиповник Липа, Белевская Пастила Пастила Белевская с Вишней, Snaq Fabriq Cookie Nuts. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|