Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 96.93g | Prot: 54.36g | Carbs: 330.30g.
Breakfast: Лук, Злагода Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сильпо Пирожок с Яблоком, Своя Лінія Сосиски З Сиром. Lunch: Pepsi Пепси без Сахара , Рома Пирожок с Яблоком. Dinner: Красное Яблоко, Молокія Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Сосиски З Сиром . Snacks/Other: Snickers Конфета, Roshen Esmeralda Peanuts, Roshen Johnny Krocker Choco, Roshen Ромашка. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria050501's Weight History
|