Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 50.92g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: Balance Миндаль, SPAR Плов со Свининой Мангал, SPAR Хлеб Сергеевский, Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Сметана 15%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле. Lunch: SPAR Хлеб Сергеевский, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Славица Мороженое Полюс Пьяная Вишня. Dinner: Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Ашан Кокосовая Стружка, Balance Миндаль, Яблочный Штрудель, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, SPAR Хлеб Сергеевский, Жареная Картошка, Блины с Творогом, Чай, ЗМК Молоко 2,5%. Snacks/Other: Лента Сыр Косичка, Русская Картошка Чипсы, Ascania Безалкогольный Сильногазированный Напиток Гранат, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|