|
Вот что значит, неделю не взвешивалась. Была уверена, что вес не пошел вниз, а он таки да. Правда, всё равно страшно, что это всего лишь глюк весов и через пару дней он снова покажут 59...
|
57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 101.13g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Лайм, Овсяная Каша на Молоке, Bonfesto Mozzarella Panini с Базиликом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Omlet. Dinner: Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Вино Сухое, Руккола, Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Яблоко. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|