Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 74.45g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке, Бананы. Lunch: Икра Красная, Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огородников Икра из Баклажанов, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Хрустим Сухарики, Kozel Пиво Светлое, Яблоко. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|