Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 154.11g | Carbs: 100.43g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Лента Баклажан , Вареное Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Тавр Ветчина для Завтрака, Рис Отварной. Lunch: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Магнит Мясо Мидий Варено-Мороженое, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сырники Домашние (Мои Юля), Перекресток Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polyakova23rus's Weight History
|