Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 94.87g | Carbs: 386.78g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Борщ, Чай. Dinner: Пирожок с Капустой, Лимак Хлеб Подовый, Плов с Курицей, Чай. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Лимак Хлеб Подовый, Плов с Курицей, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|