Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
90 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 64.39g | Carbs: 111.95g.
Breakfast: Креветки, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Dr.Korner Хлебцы, Каша на молоке и воде овсяная. Lunch: Помидоры, Котлеты куриные на пару. Dinner: Dr.Korner Хлебцы, Hochland Сыр, Простоквашино Сметана 25%, Крабовые Палочки, Сливочное Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Дыня. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|