Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
77.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 20.01g | Prot: 190.13g | Carbs: 490.56g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Ярмарка Греча Ядрица. Dinner: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Красное Яблоко. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|