Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 110.51g | Carbs: 228.55g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Глобус Рулет Кета/Скумбрия, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Дыня. Lunch: Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Миндаль», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Корюшка Горячего Копчения, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Картофель. Dinner: FITKIT Fluffies Coconut Cookie, Пятерочка Сыр Пошехонский, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Самокат Йогурт Обезжиренный Малина, Дыня, Магнит Слива. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Фарш для Пасты ЕЗ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|