|
начинаю интервал 18/6
|
88.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 71.20g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Лента Мягкая Карамель, Голубика, Мистраль Отруби Овсяные, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Банановый Кекс на Безглютеновой Муке. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Noyer Лук Жареный Сушеный, Tamaki Соус Ореховый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Брокколи (Свежая), Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Троекурово Фарш из Мяса Грудки. Dinner: Сметана 15%, Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Банан, Alpro Банановое Молоко. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|