|
Если верить ФС и моим часам, то недельный дефицит - около 11К ккал (то есть 11 миллионов калорий). Как при этом можно набрать 300 граммов за неделю - не понимаю. Буду полагать, что уличные весы соврали. Импеданс вот пишет, что выросла мышечная масса. Брешет, поди, почище весов.
|
86.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 130.66g | Carbs: 219.67g.
Breakfast: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Азбука Вкуса Рамбутан. Lunch: Калужская Зорька Молоко 3,2%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Dinner: Фасоль Спаржевая, Верес Огурцы, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Chang Рис Жасмин. Snacks/Other: ВкусВилл Питахайя. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|