Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 157.40g | Carbs: 95.72g.
Breakfast: Яйцо, Курага, Чернослив, Ясно Солнышко Каша Овсяная, ПП Мания Грецкий Орех, Сухие Цельные Семена Кунжута, Moon Кокосовое Масло, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Увелка Крупа Гречневая. Dinner: USN Whey Protein, Куриное Филе. Snacks/Other: SNT Ultra Omega-3, Алексеевский Творог 5%, Atech Nutrition Vitamin D3. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|