Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2492 kcal
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Fat: 84.40g | Prot: 158.22g | Carbs: 276.76g.
Breakfast: Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Leite Integral, Açúcar. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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