Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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71.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 35.68g | Prot: 89.92g | Carbs: 266.38g.
Breakfast: いちじく, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, CO-OP もずくスープ, 小松菜のおひたし, ご飯. Lunch: カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, セブンイレブン ササミスモーク, サラダ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, アマノフーズ 玉子スープ. Snacks/Other: ショートケーキ, フタバ食品 ふんわりかき氷. more...
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2096 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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