Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
84 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 248.38g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Сыр Голландский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Компот, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Фарфалле . Dinner: Куриные Грудки, Тушеные Овощи, Куриные Грудки. Snacks/Other: Endorphin Протеиновый Коктейль , Село Зелёное Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|