Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 96.53g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: Нектарины, Пятерочка Сливы, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Пятерочка Сливы, Нектарин, Абрикос, ВкусВилл Роллы с Неркой. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Яблоко Клетчатка, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|