Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 48.65g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мазута, Русский Сахар Сахарный Песок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Хлеб с Отрубями Ржаной Подовый, Икра баклажановая моя. Dinner: Bruto Чипсы Атлантический Краб, Говяжья котлета, Мёд, Лайм, Чай. Snacks/Other: Мороженое моё, Коврижка. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|