Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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73.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 151.65g | Carbs: 131.35g.
Breakfast: Sabor da Serra Queijo Muçarela, União Açúcar Demerara , Café, Pão Francês. Second Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Vitamina de Frutas, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Lunch: Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Friboi Patinho Moido Cozido, Rabanetes, Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tomates. Afternoon Tea: Morangos, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Pão de Alho, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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2116 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, cross training - 1 hour. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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ritadicassia's Weight History
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