Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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78.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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671 kcal
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Fat: 23.25g | Prot: 46.55g | Carbs: 68.33g.
Breakfast: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Pão Francês. Lunch: Laranjas. Dinner: Quero Maionese, Repolho, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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