|
Vay be… 220 kilodan bu noktalara geleceğimi 2 yıl önce tahmin bile edemezdim. Toplamda 81,5 kg verdim hala şişkoyum. 😂
Daha öncesinde hiç kilo verme girişimim olmamıştı. “Ameliyat ol” diyen mi dersiniz, “bir diyetisyene git” diyenler mi dersiniz neler neler. Şahsi olarak görüşüm; en son seçenek olarak ameliyat olmayı düşünmeniz olur. Diyetisyenler ise hepsi ezbere dayalı -başka ne olacaktı ulan yemeyeceksin işte- gitmek isteyen elbette gidebilir ancak ben işin matematiğini çözdüğüm için gerek duymadım. Her şişkoda olduğu gibi insülin direnci vardı ve muhakkak buna önem verin ve testlerinizi yaptırın insülin direnci varsa ilacını kullanın kilo vermeye inanılmaz destek oluyor ve kilo verince o rahatsızlığınız da düzelebiliyor.
Yine de diyetisyenler alınmasın iyi olanlara da buradan saygılar. 😂
|
138.5 kg
Lost so far: 81.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
301 kcal
|
Fat: 17.17g | Prot: 17.32g | Carbs: 18.63g.
Breakfast: Tarabya Tam Yağlı Taze İsli Peynir , Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytin. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Ben 10 kilo vericem diye canım çıkıyor. Valla helal olsun. Devamı sağlıklı ve hızlı bir şekilde gelir umarım 💪🏼
11 Aug 23 by member: bu fizik ne yağmur
|
💪🏻💪🏻✨ çok profesyonel çok rahat
11 Aug 23 by member: Misatesla
|
yürüyüs felan yapıyon mu kral
11 Aug 23 by member: kilolarabaybayyy
|
11 Aug 23 by member: irem nidaa
|
Tebrikler, hırs ve azimle insanın başaramayacağı yok :)
Hoş bazen kendime, ben bile şaşırıyorum :))
11 Aug 23 by member: yesiimsen
|
İmkânsız gibi görünen sayılar... Her iş insanın kendisinde bitiyor tabii. Hayran kaldım size. Muhteşem bir değişim. Keşke herkes sizin gibi sağlığını düşünse. Helal olsun.
11 Aug 23 by member: latife<3
|
Güzel düşünceleriniz için teşekkürler ve siz siz olun şişman olacak şeyler yapmayın! 😂
11 Aug 23 by member: iztycl
|
11 Aug 23 by member: latife<3
|
Önemli olan zannediyorum beyine söz geçirmek Ayşem Hanım 😂
11 Aug 23 by member: iztycl
|
Çok çok tebrikler cidden 🎊 istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşman dileğiyle ✨
11 Aug 23 by member: ÇokYeSino
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|