Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 68.23g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Братцы Вареники Вареники с Картофелем, Calve Майонез Классический, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Арахис, Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Вареное Яйцо, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле. Dinner: Balance Миндаль, ЗМК Молоко 2,5%, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Ашан Кокосовая Стружка, Братья Караваевы Печенье «Клюква и Грецкий Орех», Чай, Домик в деревне Сметана 15%, SPAR Хлеб Сергеевский, Омлет, Блины с Творогом, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле. Snacks/Other: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|