Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 273.92g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Картофель Отварной, Суп Овощной, ABC Томатный Сок, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Лук, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Optimum Nutrition Казеин, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|