Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 58.92g | Prot: 88.34g | Carbs: 229.79g.
Breakfast: BSN 프로틴 크리스프 초콜렛크런치, 씨랩 닭가슴살 스테이크 땡초 고추장맛, 햇반 현미 귀리 곤약밥, 멜론. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 에그위치, 파리바게트 건강한 토종효모빵 햄에그 샌드위치. Dinner: 훈제계란. Snacks/Other: 7D 건망고, 7D 건망고, 크라운제과 쵸코하임. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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