Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 187.51g | Carbs: 232.69g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Магнит Банан, Мегамарт Кольцо Заварное, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом, Пятерочка Апельсин, Чай, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Пятерочка Апельсин, Sportinia Sportinia Vitamine C, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Collagen Bar Ванильное Мороженое , Магнит Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|