Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
94 kg
Lost so far: 62 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 109.02g | Prot: 154.75g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Ежевика, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Дубки Колбаса Московская, Табрис Морковь по-Корейски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Табрис Морковь по-Корейски, Говяжье Карри, Кускус (Вареный), Красные Помидоры, Дубки Колбаса Московская, Аджапсандал, Моти. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|