Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 114.61g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Куриная Грудка с Моцареллой и Шпинатом, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Магнит Персик, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Other: Кукуруза, Слада Зефир Классический, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 7 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|