Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 74.75g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Vesi. Lunch: Maitokahvi, Vesi, Vihersalaatti, Perunamuusi, Uunilohi. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Filos Halloumi, Pinaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Taffel Hearts, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Sinuhe Rouhesämpylä. more...
|
|
754 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|