Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 75.69g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: Банан, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Красный Мозырянин Пастила с Мармеладом, Красные Вишни, Запеченный Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидор Запеченный, Кабачок, Камако Соус Терияки , Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Молочный Мир Сыр Мягкий Сливочный, Руккола, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Махеев Соус Терияки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|