Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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58.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1541 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 103.44g | Carbs: 192.96g.
Lunch: 食パンのトースト, 薄切りハム, ゆで卵, レタス, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, リンゴ. Dinner: きゅうりの酢の物, 冷やし中華, 春巻き. Snacks/Other: セブンイレブン いちごジャムパン, マイプロテイン プロテイン, トップバリュ おさかなソーセージ, マイプロテイン プロテイン. more...
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1554 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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