|
Bugün kendimi biraz yemeye zorladım. Kilo almış gibi hissediyorum. Umarım böyle devam edebilirim.
|
36.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
451 kcal
|
Fat: 10.10g | Prot: 17.87g | Carbs: 71.49g.
Breakfast: Şeftali, Dondurulmuş Yaban Mersini, Kırmızı Erik. Dinner: Spagetti, Köfte. Snacks/Other: Mado Sade Dondurma, Mado Kakaolu Dondurma. more...
|
steady weight
|
 Comments
desteğin için tesekkür ederimm
10 Aug 23 by member: artıkkiloalmamlazım
|
çok teşekkür ederim. umarım sende kavusursun.
10 Aug 23 by member: artıkkiloalmamlazım
|
10 Aug 23 by member: artıkkiloalmamlazım
|
kaç yasindasinn boyun kacc
10 Aug 23 by member: svvac
|
10 Aug 23 by member: artıkkiloalmamlazım
|
40 az olabilir yine 45 50 güzel olur hacmi küçük kolay yenilebilen kalorisi yüksek şeyler tercih etmeye caliss ve karbonhidrati arttirr yaparsın 😼
11 Aug 23 by member: svvac
|
tesekkür ederim. aslında 40 suanki hedefim zaten onu da yavas yavas arttırmak istiyorum
11 Aug 23 by member: artıkkiloalmamlazım
|
11 Aug 23 by member: svvac
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artıkkiloalmamlazım's Weight History
|