Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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88 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3324 kcal
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Fat: 118.48g | Prot: 251.59g | Carbs: 341.69g.
Breakfast: AdeS Leite de Soja Original, Banana Prata, Banana Nanica, Jasmine Granola Integral, Ovo Cozido. Lunch: Abacaxi, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Urbano Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sabor Verde PTS Natural Médio. Dinner: Cenouras Cozidas, Abacaxi, Alface, Acelga, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Omelete. Snacks/Other: Maçã, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vitao Semente de Girassol, Viver Bem Semente de Girassol, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Diogo Sá's Weight History
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