|
а-а-а, каждое утро хочу измерить объемы, но забываю. вспоминаю после завтрака, когда живот набитый 🤪
вчера что-то совсем мало кушала, на 1200 вышло, легла спать голодная. зато утром был стимул встать пораньше)
|
79.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 82.31g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Сыр-Бор Сыр Российский, Global Village Лечо Смесь Овощная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: ЭГО Ряженка с Печёным Яблоком, Amstel Пиво Безалкогольное Апельсин Грейпфрут, Овсяное Печенье, Троекурово Голень Куриная. Snacks/Other: Strike Энергетик, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Крендель с Луком и Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Скумбрия Филе в Соусе Унаги. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|