Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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71.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 115.14g | Carbs: 60.30g.
Breakfast: Kaffee schwarz, Low carb Brot airfryer, Gurke (mit Schale), Harzinger Minis mit Edelschimmel, Gutes Land Frischkäse Pur. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Butter, Leimer Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Low carb Brot airfryer, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Gurke (mit Schale), Harzinger Minis mit Edelschimmel, Almette Alpenfrischkäse Steinpilz. Snacks/Other: Nektarinen. more...
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steady weight
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